“Emociones sostenibles”

¿ES NECESARIO “ERUPCIONAR” DE VEZ EN CUANDO?: En su modelo de Ecología Emocional, Jaume Soler y Mercé Conangla definen el concepto de Sostenibilidad Emocional como el proceso de “reducir los contaminantes emocionales, reciclar… Sigue leyendo

“Sustrato personal”

¿DE DONDE SE NUTREN NUESTROS VALORES (RAICES)?: Me encantan las plantas. No me caben más macetas en el salón, que está presidido por un enorme cuadro de un árbol pintado por mi amiga… Sigue leyendo

“Fotosintesis emocional”

¿CÓMO UTILIZAR LAS EMOCIONES PARA HACERNOS CRECER?: Tengo un pequeño huerto en la terraza. Me gusta ver cómo, después de un día soleado, las hojas parecen más firmes y verdes. Recuerdo el proceso… Sigue leyendo

“Emociones vertebradas”

¿PARA QUÉ FLEXIBILIZAR? Sobre todo, en primer lugar, para relajarnos con nosotros/as mismos/as. Y no me refiero solo al estrés que sufrimos en el día a día, sino también a soltar antiguos patrones emocionales.… Sigue leyendo

Donde buscar la autenticidad

¿CUAL ES “NUESTRA RECETA” ORIGINAL?: ¿Qué es lo que realmente nos define como persona, más allá de nuestras habilidades (“Soy un artista de los fogones“) o nuestras creencias (“Creo que no soy capaz… Sigue leyendo

¿Conoces “tu planeta”?

¿ME CONOZCO REALMENTE?: Llevamos toda la vida conviviendo con nosotros/as mismos/as, pero… ¿significa eso que sabemos quiénes somos? Obviamente podemos describir, más o menos detalladamente, las cualidades («Soy sensible») y áreas de mejora… Sigue leyendo

Blog “Planeta Emociones”

¿DE QUE VA ESTE BLOG?:  Por fin, y tras varios intentos, salgo de mi zona de confort y me lanzo a publicar este cuaderno donde compartir herramientas y reflexiones para manejar las propias… Sigue leyendo